Czym jest podejście poliwagalne?
W pracy wykorzystuję elementy psychoedukacji i praktyki inspirowanej Teorią Poliwagalną. Pomaga to zauważać, kiedy organizm przechodzi w stan mobilizacji, odcięcia albo większego poczucia bezpieczeństwa, oraz rozpoznawać sygnały, które wspierają regulację.
Jak wygląda sesja?
Nie próbujemy zmuszać ciała do spokoju. Zamiast tego uczymy się rozpoznawać jego sygnały i zwiększać zakres doświadczeń, przy których możesz pozostać w kontakcie ze sobą. Możemy korzystać z orientowania się w przestrzeni, oddechu, ruchu, głosu, uziemienia i pracy z relacją.
Kiedy może być pomocne?
Ta perspektywa bywa szczególnie użyteczna, gdy dominują napięcie, czujność, przeciążenie, odcięcie, trudność w odpoczynku albo poczucie, że reakcje ciała pojawiają się szybciej niż świadoma decyzja.
Ta strona ma charakter informacyjny. Zakres pracy jest zawsze dopasowywany do Twojej sytuacji i nie zastępuje diagnozy ani opieki medycznej.