Internal Family Systems
Pomaga spotkać wewnętrzne części z ciekawością, zrozumieć ich ochronne intencje i odzyskać dostęp do spokoju, jasności oraz współczucia.
Poznaj metodęIFS • Brainspotting • praca z układem nerwowym
Nie musisz walczyć ze sobą,
żeby coś mogło się zmienić.
Towarzyszę osobom, które chcą lepiej rozumieć swój wewnętrzny świat, odzyskać poczucie bezpieczeństwa i żyć bliżej siebie — z łagodnością, ciekawością i bez oceniania.
01
Być może znasz ten stan ...
Rozumiesz wiele rzeczy głową, ale emocje i ciało nadal reagują tak, jakby zagrożenie wciąż było blisko.
Wewnętrzny krytyk, napięcie, kompulsje albo wycofanie przejmują ster, choć bardzo chcesz postąpić inaczej.
Próbujesz się zmienić, lecz kolejna strategia samodoskonalenia staje się jeszcze jednym wymaganiem wobec siebie.
O mnie
Mam na imię Karolina.
Towarzyszę w drodze do samej, samego siebie.
Jestem certyfikowaną praktyczką Internal Family Systems. W swojej pracy łączę IFS z Brainspottingiem, Compassionate Inquiry oraz podejściem opartym na Teorii Poliwagalnej. Widzę człowieka całościowo — jego myśli, emocje, ciało, relacje i osobisty wymiar duchowości.
Moja wiedza wyrasta nie tylko ze szkoleń, lecz także z wieloletniej własnej pracy i doświadczenia towarzyszenia ludziom w zmianie. Nie przychodzę z gotową odpowiedzią na Twoje życie. Tworzę warunki, w których możesz usłyszeć własne odpowiedzi.
Każda część Ciebie ma powód, by robić to, co robi.
02
Jak pracuję
Kilka dróg. Jeden kierunek: bliżej siebie.
Brainspotting
Podejście wykorzystujące naturalne połączenie pola widzenia, ciała i mózgu. Pozwala pracować z doświadczeniami, do których nie zawsze można dotrzeć samymi słowami.
Poznaj metodęCompassionate Inquiry
Pełne współczucia dociekanie pomaga zobaczyć nieświadome przekonania i historie, które wpływają na teraźniejsze emocje, relacje i wybory.
Poznaj metodęPodejście poliwagalne
Uważność na sygnały układu nerwowego pomaga budować poczucie bezpieczeństwa, większą zdolność regulacji i łagodniejszy kontakt z ciałem.
Poznaj metodęPrzygotowanie i integracja psychodeliczna
Wsparcie przed doświadczeniem i po nim pomaga rozpoznać intencje, granice i zasoby oraz włączyć ważne wglądy w codzienne życie.
Poznaj metodę03
Oferta
Przestrzeń dopasowana do tego, czego teraz potrzebujesz.
Online
Sesje indywidualne
Pojedyncza konsultacja albo regularny proces dla osób doświadczających trudnych emocji, wewnętrznych konfliktów, kompulsji, uzależnień, kryzysu lub utraty kontaktu ze sobą.
Przed i po doświadczeniu
Przygotowanie i integracja psychodeliczna
Wsparcie w rozpoznaniu intencji, zasobów, granic i ryzyka przed doświadczeniem oraz w nadaniu znaczenia temu, co pojawiło się później. Integracja pomaga przełożyć wglądy na codzienne życie.
Poznaj metodęNie dostarczam substancji, nie prowadzę sesji z ich użyciem i nie udzielam porad medycznych.Dla praktyków IFS
Grupy praktyczne
Kameralne spotkania dla osób znających model IFS, które chcą pogłębiać umiejętności, ćwiczyć i uczyć się poprzez doświadczenie oraz wymianę.
Na żywo
Warsztaty i wyjazdy
Doświadczeniowa praca w bezpiecznym środowisku, w małej grupie i wyjątkowym miejscu. Aktualne wydarzenia publikuję osobno.
Doświadczenie i szkolenia
Profesjonalnie. Osobiście. Z uważnością na całość.
- Certified IFS Practitioner — Level 3
- Asystentka programowa na szkoleniach IFS
- Compassionate Inquiry — Gabor Maté
- Podejście oparte na Teorii Poliwagalnej
- Brainspotting
- Psychosomatyka i somatopsychologia
Kontakt
Pierwszy krok może być po prostu rozmową.
Napisz kilka zdań o tym, czego szukasz. Odpowiem, czy i w jaki sposób mogę Ci towarzyszyć.
karolina@laskawer.plSesje online • język polski i angielski