Czym jest Compassionate Inquiry?
To podejście rozwijane przez dr. Gabora Maté i Sat Dharam Kaur, skoncentrowane na uważnym badaniu tego, co kryje się pod automatyczną reakcją, przekonaniem lub opowieścią o sobie. Kluczowa jest ciekawość bez osądzania oraz szacunek dla sposobów, które kiedyś pomagały sobie radzić.
Jak wygląda sesja?
Zatrzymujemy się przy konkretnym doświadczeniu i sprawdzamy, jakie emocje, odczucia w ciele, przekonania i znaczenia są z nim związane. Pytania nie mają prowadzić do „poprawnej odpowiedzi”, ale pomagać Ci zauważyć to, co wcześniej pozostawało poza świadomą uwagą.
Kiedy może być pomocne?
Podejście może wspierać pracę z nawracającymi schematami relacyjnymi, poczuciem winy lub wstydu, nadmierną odpowiedzialnością, trudnością w stawianiu granic, odcięciem od potrzeb czy silnym wewnętrznym krytykiem.